بررسی ها نشان می دهند استفاده از دو عدد خرما می تواند جایگزین منایبی
برای میوه ها باشد و مناسب تر این است که برای تهیه کیک و شیرینی از خرما
استفاده شود زیرا خرما هیچ گونه ضرری برای سلامتی ندارد.افراد
"دیابتی" و افرادی که دارای "بیماری های قلبی عروقی" هستند بایستی از خوردن
زیاد خرما خودداری کنند و در روز تنها 2 عدد خرمای متوسط برای آنها کافی
است.
همچنین خرما به دلیل قند بالایی که دارد برای درمان "جراحات" و
"عفونت ها" مناسب نیست و افراد بهتر است ان را با احتیاط مصرف کنند و در
خوردن آن زیاده روی نکنند.