دوشنبه / ۷ مهر ۱۳۹۳ / ۱۴:۰۱
سرویس : تغذیه و سلامتی
کد خبر : ۵۱۷۳۳
گزارشگر : ۱۰۰۸
سرویس تغذیه و سلامتی

۱۵ خوراکی برای سم زدایی از بدن

سم زدایی از بدن روشی است که در سراسر جهان به طرق مختلف انجام میشه. سم زدایی یعنی استراحت دادن به بدن و پاکسازی آن. با دفع سموم، بدن در برابر ب

در ادامه مطلب به ۱۵ ماده خوراکی که در واقع جزو بهترین گزینه ها برای حفظ سلامت و سم زدایی بدنه اشاره می کنیم.

مرکبات

سرشار از ویتامین C است. به عنوان آنتی‌اکسیدان طبیعی عمل می‌کنه 

مرکبات- میوه

فلفل دلمه ای

ویتامین C این سبزی حدود ۳ برابر پرتقاله. ویتامین C، سموم را به ماده قابل هضم تبدیل می کنه. 

  فلفل دلمه ای



برگ های شلغم

به گزارش «Pervention»،آنتی اکسیدان ها و سولفورهای اون حاوی ماده مغذیه. آنزیم ها رو فعال و تنظیم و از بدن سم زدایی می کنه. 

  شلغم



خیار

۹۵ درصد این گیاه آبه. در حالی که ماده مغذی بدن رو تامین می کنه، باعث قلیایی‌شدن بدن هم میشه 

   خیار

گریپ فروت


کاهش دهنده کلستروله و از بروز سنگ کلیه پیشگیری می کنه. علاوه بر این به سیستم گوارشی نیز کمک می کنه. 

   گریپ فروت



شاهی

رادیکال های آزاد رو از سلول ها دور نگه میداره، آنزیم های تمیزکننده کبد رو فعال می کنه.


دانه آفتاب گردان

سلنیم و ویتامین E زیاد اون به کبد برای سم زدایی کمک می کنه و مانع تراکم کلسترول میشه. 

    آفتابگردان



گردو

حاوی روغن های سالم امگا۳ است که برای سم زدایی از بدن لازمه. 

           گردو



ماش

به آسانی هضم میشه و باقی مانده سموم رو از دیواره های روده جذب می کنه. 


کلم بروکلی

علاوه بر اینکه ویتامین های فراوان داره به بدن در دفع سموم کمک می کنه. 

   کلم بروکلی



عدس

سرشار از فیبره. در دفع سموم به بدن کمک می کنه. میزان کلسترول رو کاهش میده. 


آرتیشو

سرشار از سینارینه که تولید صفرا رو افزایش میده. 

  آرتیشو

 

غلات سبوس دار

سرشار از فیبر غیرقابل حله، در نتیجه معده به طور منظم تخلیه میشه که برای سم زدایی بدن بسیار مفیده. 

     سبوس



زردچوبه

عملکرد کبد رو برای سم زدایی فعال می کنه. 

    زردچوبه



سیر

کبد رو تحریک می کنه تا تولید آنزیم های سم زدا رو بیشتر کنه 

        سیر

 روزنامه خراسان

(دوشنبه ۷ مهر ۱۳۹۳) ۱۴:۰۱

پست الکترونیک را وارد کنید
تعداد کاراکتر باقیمانده: 500
نظر خود را وارد کنید


خبر 1

خبر برگزیده

بازار ارز

سرویس نمایشگاه و همایش‌ها