پنج شنبه / ۲ مرداد ۱۳۹۳ / ۱۲:۱۶
سرویس : تغذیه و سلامتی
کد خبر : ۴۹۹۲۲
گزارشگر : ۱۰۰۸
سرویس تغذیه و سلامتی

انواع دانه‌های روغنی بهترین انتخاب برای تغذیه در کوهنوردی

نوع تغذیه در ورزش بستگی به نوع آن متفاوت است.

منصور رایگانی، رئیس انجمن طب فیزیک و توانبخشی گفت: تغذیه در ورزش بستگی به نوع و حرفه‌ای آن شرایط خاصی را می‌طلبد که معمولا در ورزش کوه نوردی باید به گونه‌ای باشد که فرد توان انجام ورزش را داشته باشد.

وی افزود: نوع تغذیه در کوهنوردی شامل مواد مغذی و کم حجم همچون ( انواع دانه‌های روغنی، گردو، بادام، فندق، پسته شامی، بادام هندی، کشمش، پسته) است. 

                                                       حبوبات- تنقلات


رئیس انجمن طب فیزیک و توانبخشی توصیه کرد: به هنگام ورزش کوهنوردی بهتر است که مصرف غذاهایی پرچرب را از سبد غذایی خود حذف کنید.

وی اظهار داشت: استفاده از مایعات به هنگام راهپیمایی در هوای گرم برای تامین مقدار آب بدن الزامی می‌باشد.

باشگاه خبرنگاران

(پنج شنبه ۲ مرداد ۱۳۹۳) ۱۲:۱۶

پست الکترونیک را وارد کنید
تعداد کاراکتر باقیمانده: 500
نظر خود را وارد کنید


خبر 1

خبر برگزیده

بازار ارز

سرویس نمایشگاه و همایش‌ها